Lectia 3: Cum să ai o zi bună?


1.  Deschizi ochii.

2.  Te uiţi spre cer pentru 10 minute.  Tot timpul ne uităm în oglindă.  De ce să nu facem asta spre cer?

3.  Zâmbeşti pentru că vezi soarele sau chiar şi norii. Zâmbeşti pentru că le poţi vedea.

4.  Te gândeşti la toate problemele şi le spui să stea liniştite că te vei ocupa de ele.

5.  Te uiţi la oamenii pe lângă care treci sau cu care vorbeşti. Da chiar te uiţi la ei.  Şi te gândeşti că fiecare e minunat în felul lui.  Ai putea chiar să-ţi imaginezi povestea lor.

6.  Faci ce e de făcut şi puţin din ce-ţi place şi mai ales încerci să le faci bine pe toate.

7.  Când nu mai poţi iei o gură de aer, una de apă şi ceva dulce.

8.  Numeri paşii spre casă şi mai adaugi câţiva prin parc dacă simţi nevoia.

9.  Îi îmbrăţisezi pe cei dragi când ajungi acasă. Te simţi bine.

10. Zâmbeşte!

[youtube 3Zl9puhwiyw]

0saves
PinExt Lectia 3: Cum să ai o zi bună?
If you feel inspired, share it or continue reading by subscribing RSS feed to receive my posts in your feed reader.

Dianora dit :

Îmbrăţişările chiar sunt o metodă eficientă pentru a te calma şi a avea o zi bună! Cel puţin la mine merge mereu.

Dianora dit :

Îmbrăţişările chiar sunt o metodă eficientă pentru a te calma şi a avea o zi bună! Cel puţin la mine merge mereu.

UA-6536493-1